什么是"七下八上"？

"七下八上"是每年防汛最为关键的时期，传统上指七月下旬至八月上旬。从气象和水利专业角度划分，南方片和北方片的防汛关键期统一为7月16日至8月15日。

这一时期，全国洪水多发频发，是每年防汛形势最为严峻的阶段。回顾历史，淮河"75·8"特大洪水、黄河"82·8"洪水、海河"96·8"洪水，以及2023年海河流域的"23·7"致灾暴雨洪水，均发生在这一关键窗口期。

汛期出行：提前规划，心中有数

进入汛期，出行前务必养成三个好习惯：

一要常看天气预报。 每天关注当地气象部门发布的天气信息，特别是暴雨、强对流等预警提示，做到心中有数。

二要留意山洪预警。 如果计划前往山区、河谷地带，提前查询山洪灾害预警信息，了解目的地风险等级。

三要随时调整行程。 根据天气变化灵活规划路线和时间，不冒险、不侥幸，把安全防护做在前头。

暴雨来袭：这些细节能救命

暴雨天气，出行安全要牢记以下几点：

开车出行——积极关注路况信息，提前规划绕行路线，主动避开积水严重和交通拥堵区域。切勿盲目涉水，积水深浅难辨，一旦熄火切勿二次启动。

步行外出——不要在有积水的道路上行走，尽量贴近建筑物一侧通行。注意观察路边防汛安全警示标志，远离有漩涡的地方，防止跌入缺失井盖的水井、地坑等危险区域。

谨防触电——行走时尽量避开灯杆、电线杆、变压器、电力线、铁栏杆及附近树木等可能连电的物体。暴雨可能导致漏电，发现电线落入水中，务必绕行并及时向电力或市政部门报告。

寻找避雨处——遇到大暴雨，最好找遮蔽处暂时躲避。城市高楼房内相对最安全，应及时撤离到楼内，尽量往高楼层避险。

这些地方千万别去——不要到桥涵下、隧道内、大树和变压器下避雨，更不要在堤防、桥涵上逗留、围观、看热闹。这些区域在暴雨中风险极高，极易发生意外。

山洪突发：冷静判断，快速转移

身处山区或河谷地带时，山洪是最凶险的灾害之一，避险要诀如下：

提前熟悉环境。 进入山区后，注意观察山势和水势，留心山洪灾害风险标识和安全转移避险路线，对周围环境保持警觉，尽快识别危险区域。

保持冷静判断。 一旦发现险情，迅速判断现场环境，尽快离开低洼地带，寻找就近的高地，选择有利地形躲避。时间就是生命，犹豫不得。

集体行动听指挥。 如果与他人同行，保持集体行动，听从管理人员或当地向导的指挥，切勿单独行动，以免发生意外无人知晓。

切勿涉水过河。 任何情况下，都不能轻易涉水过河。山洪来势凶猛，水面看似平静，水下可能暗藏激流，贸然过河极其危险。

往高处跑，别顺沟跑。 山洪来临时，立即按照预警信息提示，向沟道两边的高坡上跑，千万不要顺沟跑。顺沟跑会被洪水追赶，向两侧高地转移才是正确选择。

转移迅速不恋财。 避险转移要迅速及时，不要贪恋财物，以免耽误最佳避险时间。生命永远比财产重要。

固守待援有方法。 如果躲避转移未能成功，应选择相对安全的位置固守等待救援，并不断向外界发出求救信号，如挥动鲜艳衣物、吹哨子、用手机灯光闪烁等。

落水自救有技巧。 如果不幸被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的物体或能漂浮的东西，如树木、门板、泡沫等，寻找机会逃生，保存体力等待救援。

及时求救报方位。 有通信条件时，尽快拨打110、119、120请求救援，向消防、公安等部门报告自己的准确方位和险情，积极寻求援助，保持通讯畅通。

"七下八上"防汛关键期，风险就在身边。多一份警惕，少一份侥幸；多一次确认，少一次危险。请把这份避险指南转发给身边的家人朋友，平安度汛，人人有责。

转发提醒身边人，汛期安全无小事！

部分内容来源：中国水利

          今年6月是第25个全国"安全生产月"，主题为"人人讲安全、个个会应急——排查整治风险隐患"。安全不是一句空洞的口号，它就藏在每一个平凡的日常里。送你一份日常安全时刻表，希望每个人在忙碌中都能多一份安心，少一份担心。

子时（23:00—01:00）· 卧室

夜深人静，很多人喜欢睡前给手机充电。但要记住，手机不要整夜充电，充完电后顺手拔掉充电器，避免电池过充引发安全隐患。

丑时（01:00—03:00）· 楼道

深夜的楼道里，最危险的是电动自行车违规停放和充电。请主动摒弃电动自行车进楼入户的违法违规行为，规范停放至小区指定的集中存放和充电区域。同时要合理控制充电时长，避免整夜充电，让隐患在睡梦中悄然滋生。

寅时（03:00—05:00）· 厨房

天还未亮，厨房的灶具却可能已经默默工作了很久。应定期对灶具进行清理，保证其通畅，防止油污堆积引发火灾。

卯时（05:00—07:00）· 出门前

新的一天即将开始，出门前的最后一步至关重要。务必确保所有电器和燃气已经关闭，尤其是厨房的燃气阀门和各类电器开关，别让疏忽成为一天的遗憾。

辰时（07:00—09:00）· 电梯

早高峰的电梯总是格外拥挤，但安全不能"挤"。电梯超载时不要强行挤入，不要反复按电梯开关按钮，不要在电梯里用力蹦跳。搬运家具、建材等重物时不要撞击电梯，等候电梯时千万不要倚靠电梯门，这些细节都是对自己和他人生命的尊重。

巳时（09:00—11:00）· 办公室

工作正酣，办公设备的安全同样不容忽视。选择有3C认证的产品，拒绝"三无"劣质插座，切勿购买万能插线板。一个小小的插座，可能关乎整个办公环境的安全。

午时（11:00—13:00）· 厨房

午间做饭，厨房用火不离人。始终确保在烹饪或使用明火时有人在场，人离开时要及时关闭火源。一时的离开，可能换来无法挽回的后果。

未时（13:00—15:00）· 高楼大厦

午后阳光正好，高处作业却要格外小心。高处操作时，务必系好安全绳、佩戴防护装备，穿戴合格的防滑胶鞋。高空之下，安全绳就是生命线。

申时（15:00—17:00）· 加油站

临近下班，加油站的车流逐渐增多。严禁在加油站内使用手机、吸烟，并避免一切火源的出现。汽油蒸汽遇明火即燃，一时的侥幸可能酿成大祸。

酉时（17:00—19:00）· 路口

下班高峰期，路口车流如织。一定要注意和大货车保持足够的横向距离，大货车盲区大、制动距离长，远离它，就是远离危险。

戌时（19:00—21:00）· 商场

夜幕降临，商场和餐饮店迎来客流高峰。进入这些人员密集场所时，要提前了解安全出口和疏散通道的位置，掌握逃生路线。灾难从不预告，但准备可以救命。

亥时（21:00—23:00）· 浴室

一天的疲惫，在浴室里洗去。但洗澡时一定要注意通风，打开排气扇或留一点窗户缝隙，洗澡时间也不要太长。密闭空间里的热水器，可能是隐形的"杀手"。

安全无小事，守护靠大家！

愿这份时刻表，伴你度过每一个平安的日夜。

部分内容来源：应急管理部

          2026年6月迎来第25个全国安全生产月，今年的活动主题是"人人讲安全、个个会应急——排查整治风险隐患"。

安全生产不是一句口号，而是每个人肩上的责任。从企业车间到家庭厨房，从建筑工地到日常出行，安全隐患可能就藏在那些被我们忽视的角落里。在这个特别的月份，让我们一起普及安全常识、讲解应急技能、排查身边隐患，把安全的种子播撒到每一个角落。

按照国务院安委会办公室、应急管理部部署

这些事项要推进↓↓↓

安全是一种习惯，应急是一种能力。2026年安全生产月，让我们把"人人讲安全、个个会应急"落实到每一天、每一处、每一个人。

主动排查身边风险，熟练掌握应急处置本领，共同守牢安全生产底线。

部分内容来源：中国应急管理报社融媒体工作部

           中央气象台近日升级发布强对流天气黄色预警，影响范围涉及我国多个地区。请相关地区的朋友务必提高警惕，做好防范准备！

根据中央气象台最新预报，近期内蒙古东北部、东北地区中西部、华北东北部、西南地区东部等地的部分地区将出现8级以上雷暴大风或冰雹天气。其中，黑龙江南部、吉林中西部、辽宁北部和西部等地的部分地区风力更为强劲，预计将达到10级以上雷暴大风，最大风力可达11级以上，局地不排除有龙卷风的可能。

与此同时，内蒙古东北部、东北地区中西部、华南中西部、西南地区东部等地的部分地区还将出现短时强降水天气，小时雨量大于20毫米。特别需要注意的是，广东中部等地的局地小时雨量可能超过50毫米，属于短时强降雨的高风险区域。

什么是强对流天气？

强对流天气是一类具有突发性强、破坏力大特点的灾害性天气。它通常具有以下特征：

发生突然、强度剧烈，常伴有短时强降水、雷雨大风、冰雹等强烈对流性灾害。这类天气来势凶猛，往往在短时间内就会造成严重影响，因此被称为"天气界的急性子"。

遭遇强对流天气，如何科学应对？

雷暴大风来袭时

当听到雷声或收到大风预警时，请立即停止户外活动，迅速寻找安全的室内场所躲避。如果在户外来不及躲避，应远离广告牌、大树、电线杆、临时搭建物等容易被风吹倒的物体。驾车时如遇强风，应降低车速，握紧方向盘，注意侧风影响，必要时将车停靠在安全地带。

冰雹天气防范

冰雹天气出现时，切勿在室外逗留。应尽快进入坚固的建筑物内躲避。如果正在驾车，可将车停在有遮蔽的地方，如地下停车场或桥下，并用衣物或车衣覆盖挡风玻璃和车窗，减少冰雹对车辆的损害。切记不要试图用身体阻挡冰雹，以免造成人身伤害。

短时强降水应对

短时强降水容易导致城市内涝、道路积水和山洪等地质灾害。出行前应关注天气预报，避免在暴雨时段外出。若已在户外，应避开低洼地带、地下通道、涵洞等容易积水的区域。驾车时如遇积水路段，切勿盲目涉水通过，应先观察水深，若积水超过轮胎一半高度，应果断绕行。山区居民需特别警惕山洪和泥石流风险，发现水流异常或山体松动迹象，应立即向高处转移。

龙卷风避险要点

龙卷风破坏力极强，若收到龙卷风预警，应立即进入地下室或最底层的房间躲避。如果没有地下室，应选择远离外墙和窗户的内侧房间，如卫生间或壁橱，并用床垫、被子等保护头部和身体。切勿在龙卷风路径上驾车逃离，因为车辆无法抵御龙卷风的强大吸力。

通用避险原则

无论遭遇哪种强对流天气，都应遵循以下原则：关注预警、提前防范、迅速躲避、远离危险。保持手机畅通，及时接收气象部门发布的最新预警信息。家中可提前准备好应急物资，如手电筒、饮用水、食物和急救物品等。

强对流天气虽然来势汹汹，但只要我们提前了解预警信息，掌握科学的避险方法，就能最大程度保护自己和家人的安全。