每天早晨的阳光洒下来，或者傍晚的夕阳西下，是跑步还是散步，可能是你每天纠结的问题。晨跑让你精神一整天，夜走助你睡得更香，到底哪个更适合你？
 
晨跑：减肥黄金时段
 
上午皮质醇水平最高，晨跑时脂肪燃烧效率顶呱呱，简直是“减肥黄金时段&rd...

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近期，黄河防汛工作迎来了全新变革 ——AI 赋能黄河防汛，打造沿黄区域应急防汛智能体，开启 “智防 + 技防 + 人防” 高效联动新模式，为黄河安澜筑牢坚实防线。
 

 
在传统的黄河防汛工作中，人力巡...

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近日，一段中国警察休假勇救落水者的视频在国外社交平台爆火！视频中，海南省万宁市公安局民警李书达在海边休假时，发现有人落水，毫不犹豫地冲向大海施救。这英勇一幕被拍下后，瞬间在国外引发热议，点赞量逼近10万，留言上万条。外国网友纷纷留言：“他简直是超级英雄！”...

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在口腔健康领域，一个备受关注却常被忽视的问题是：早上不刷牙和晚上不刷牙，究竟哪个对牙齿的损害更为严重？今天，就让我们一同深入探究这个问题，揭开隐藏在日常口腔护理背后的真相。
 

 
早上不刷牙：口腔微生态的 “破晓之战”
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你是不是也习惯把毛巾随手挂在卫生间门后？或者觉得放在马桶边上取用方便？别小瞧了这些小习惯，它们可能正在悄悄损害你的健康！今天，就来和大家聊聊那些看似“方便”，却藏着健康隐患的毛巾悬挂方式！
 

 
一、卫生间门后：毛巾&ldq...

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近日，红十字会与红新月会国际联合会主席凯特·福布斯在京接受CGTN主持人@田薇_TianWei 专访。
 

 
凯特·福布斯表示，当今全球治理需要各方协同努力，中国红十字会协助中国政府在人道救助领域发挥着重要作用，中国在世...

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2025 年 9 月 15 日，青海省红十字会于黄河之畔开展了主题为 “救在高原，红十字会在行动” 的 2025 年应急救援综合演练。此次演练是青海省红十字会针对本省极端天气和突发灾害频发的严峻形势，为全方位提升应急救援能力而精心组织的重要行动。
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你是不是也有这样的疑惑：“每天都没怎么运动，怎么膝盖还越来越不灵光？” 一个典型的例子，张奶奶日常节奏挺悠闲，早晨在小区花园和邻居们聊天，午饭后回家追几集电视剧，晚饭后偶尔逛逛超市。可就是这样看似轻松的生活，他却越来越感觉膝盖发紧酸胀，上下楼梯需要扶栏，每...

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热爱足球、篮球运动的朋友们都知道，在球场上驰骋是多么畅快的事儿。但偶尔也难免会遇到手指脚趾受伤的小插曲，别慌！今天就给大家分享一下正确的应急处理方法：
 

 
1. 先冷静下来，避免过度活动受伤的手指或脚趾，防止伤势加重。
 

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跑步 vs 健步走，5 公里大对比
 
跑步与健步走，作为大众喜爱的锻炼方式，5 公里这一距离，不管是跑还是走，都被视为很经典且合适的运动量。
 
从疾病预防角度看 ：一项对超 3.3 万名跑者和 1.5 万名走路者长达 6 年的研究发现，在降低高血压...

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近日，内蒙古通信管理局联合黑龙江省通信管理局，在兴安盟阿尔山市伊尔施镇开展了2025年跨地区跨部门应急通信保障综合实战演练。这场演练以“守护生命线”为主题，聚焦“三断”极端条件下的应急通信协同能力，为守护人民生命财产安全筑牢防线。 ...

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近日，陕西榆林发生惊险一幕：一辆工程车追尾半挂车，工程车司机被困驾驶室，情况危急。消防救援人员接到警情后火速赶赴现场，一场与时间赛跑的救援行动就此展开。
 

 
救援现场，消防人员迅速分工协作。一组人员耐心与被困司机沟通，安抚其情绪，确认其意识清醒；...

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