2025 年 9 月 15 日，青海省红十字会于黄河之畔开展了主题为 “救在高原，红十字会在行动” 的 2025 年应急救援综合演练。此次演练是青海省红十字会针对本省极端天气和突发灾害频发的严峻形势，为全方位提升应急救援能力而精心组织的重要行动。
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你是不是也有这样的疑惑：“每天都没怎么运动，怎么膝盖还越来越不灵光？” 一个典型的例子，张奶奶日常节奏挺悠闲，早晨在小区花园和邻居们聊天，午饭后回家追几集电视剧，晚饭后偶尔逛逛超市。可就是这样看似轻松的生活，他却越来越感觉膝盖发紧酸胀，上下楼梯需要扶栏，每...

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热爱足球、篮球运动的朋友们都知道，在球场上驰骋是多么畅快的事儿。但偶尔也难免会遇到手指脚趾受伤的小插曲，别慌！今天就给大家分享一下正确的应急处理方法：
 

 
1. 先冷静下来，避免过度活动受伤的手指或脚趾，防止伤势加重。
 

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跑步 vs 健步走，5 公里大对比
 
跑步与健步走，作为大众喜爱的锻炼方式，5 公里这一距离，不管是跑还是走，都被视为很经典且合适的运动量。
 
从疾病预防角度看 ：一项对超 3.3 万名跑者和 1.5 万名走路者长达 6 年的研究发现，在降低高血压...

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近日，内蒙古通信管理局联合黑龙江省通信管理局，在兴安盟阿尔山市伊尔施镇开展了2025年跨地区跨部门应急通信保障综合实战演练。这场演练以“守护生命线”为主题，聚焦“三断”极端条件下的应急通信协同能力，为守护人民生命财产安全筑牢防线。 ...

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近日，陕西榆林发生惊险一幕：一辆工程车追尾半挂车，工程车司机被困驾驶室，情况危急。消防救援人员接到警情后火速赶赴现场，一场与时间赛跑的救援行动就此展开。
 

 
救援现场，消防人员迅速分工协作。一组人员耐心与被困司机沟通，安抚其情绪，确认其意识清醒；...

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重庆一女孩喝珍珠奶茶时意外窒息，危急时刻，周围众人迅速用海姆立克法接力施救，成功帮她排出堵塞的珍珠，化险为夷。
 

 
这不仅是一次暖心的生命救援，也凸显了掌握急救知识的重要性。
 
人人必备：学会海姆立克法，关键时刻能救命！
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近日，国家防灾减灾救灾委员会办公室会同有关成员单位，对 2025 年 8 月全国自然灾害情况进行了会商分析，结果令人揪心。8 月，我国自然灾害以洪涝和地质灾害、干旱灾害为主，风雹灾害、台风灾害、雪灾、森林草原火灾等也有不同程度发生。各种自然灾害共造成全国 1001.7 万人次不同...

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近期雷暴天气频发，山西太原、河北石家庄等地出现了雷暴哮喘患者增多的现象。
 
那么，什么是雷暴哮喘呢？它是指在雷雨天气或紧随其后暴发的支气管哮喘急性发作，症状包括咳嗽、气短、胸闷等，与普通哮喘相比，雷暴哮喘可能引发致死性的哮喘发作，症状持续时间更久，部分患者在引发哮...

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在城市的夜晚，车主因疏忽忘记拉手刹，一辆车正缓缓滑行，而车主浑然不觉。就在这危急时刻，一位外卖小哥挺身而出。
 

 
车尾灯在夜色中微微闪烁，只剩几秒钟时间，车就要冲向另一段道路。他没有丝毫犹豫，一个箭步冲向车身，用力拉住车门，稳住了滑行的车辆。
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河南省气象台已于 9 月 10 日 15 时发布暴雨黄色预警，预计 10 日 15 时至 12 日 8 时，河南多地将遭遇暴雨袭击，部分地区的降雨量将达到大暴雨级别，局地最大降雨量可达 180 至 200 毫米，且河南省东部和南部局部还伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。
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你还在为选择哪种运动纠结吗？球拍运动凭借优异的健康效益，一举夺得 “延寿冠军” 桂冠，力压游泳、散步等大众运动。
 

 
欧洲衰老生物学研究所的专家们，对全球 183 个国家的 95210 名运动员，涵盖 44 项运动项目展开...

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