今年主汛期，我国极端天气气候事件仍然偏多，防汛形势严峻复杂。南方多地已遭遇多轮强降雨，北京、武汉等城市也接连发布暴雨预警。遭遇极端强降雨，我们该如何科学避险？这份权威指南，请您务必收好。

今年汛期形势：南北雨带并行，极端性增强

今年入汛以来，我国天气呈现出"南北两条雨带"的明显特征。南方地区自6月以来已遭遇多轮强降雨，广东、广西、福建等地累计雨量突破历史同期极值，多地中小河流发生超警洪水。与此同时，北方地区降雨也明显偏多，北京在6月中下旬多次发布暴雨蓝色、黄色预警，武汉更是连续发布暴雨红色预警。

应急管理部在6月23日举行的"人人讲安全 个个会应急"汛期安全知识发布会上指出，今年主汛期极端天气气候事件仍然偏多，海河、松辽、珠江、长江上游、黄河下游都可能出现较重汛情，登陆台风可能偏多偏强。北方降雨偏多、洪涝灾害风险较大，防汛抗旱形势严峻复杂。

城市遭遇极端强降雨，记住这四句保命口诀

国家减灾中心灾害评估部主任吴玮给出了简明易记的避险口诀：

"红警不出门，进水先断电；户外防电坑，被困高处走。"

具体怎么做？记住这四点：

第一，紧盯预警，备好物资。 一旦发布暴雨红色预警，能不出门尽量别出门。家里提前准备好食品、饮用水、哨子、手电筒等应急物品，关键时刻能派上大用场。

第二，家里进水，先断电断气往高处走。 特别是住在低层的住户，一旦积水往屋里灌，应立即关掉室内电源和燃气，人往楼房高层或楼顶转移，千万不要待在地下室。

第三，出行走路要识别危险。 路面有积水时，要离路灯、配电箱远一点，防止触电。如果看到水面有漩涡，说明井盖被冲走了，一定要绕着走，千万不要贸然蹚水。

第四，被困地下空间要及时求救。 一旦被困在地下车库、地下通道、桥洞，要往高处跑，千万不要坐电梯。及时拨打110、119求助，准确说明自己所在位置，冷静等待救援。

山区遭遇强降雨，"看山、看房、看水"判断风险

对于靠山、临崖的农村自建房，国家自然灾害防治研究院地质灾害研究中心主任许冲给出了六个字的判断方法："看山、看房、看水。"

看山： 观察山体是否出现新裂缝、原有裂缝变宽变大、山体鼓包鼓胀、掉石掉土、树木电线杆歪斜等现象，这些都可能是滑坡、崩塌的前兆。

看房： 房屋墙体开裂、地面下沉、门窗变形打不开、房前屋后地面出现裂缝，都表明地基和山体发生了变化，要警惕地质灾害。

看水： 溪水河流水量突然增加、水质变浑、含泥含沙量增加，也可能是地质灾害发生的前兆。

什么情况下必须马上转移？记住三个"立即"：

一是接到当地政府、村委会或预警员的转移通知时，立即转移。

二是发现上述异常且有发展趋势时，立即转移。

三是降雨持续，发现异常但无法准确判断原因时，也不要有侥幸心理，立即转移。

避险转移要选择既定路线，转移到开阔和高处区域，不要在沟口和近河流的地方停留，更不要返回危险区域拿取财物。

接到气象灾害预警信号后怎么做？

气象灾害预警信号分为蓝、黄、橙、红四个等级，红色为最高等级。不同颜色代表的风险程度不同，应对措施也不同。

蓝色和黄色预警信号表明危险即将来临，需要提高警惕，做好防范准备。

橙色和红色预警信号表明危险已经到来，必须积极采取避险措施。

普通民众可以通过广播、电视、短信、互联网、电子显示屏、"中国天气"手机客户端，以及当地气象部门的微博、微信等官方账号接收预警信息。

接到预警信号后的正确做法：

第一时间确认灾害类型、等级和影响区域，判断自己是否处于受影响区域。根据预警等级采取相应措施，并持续关注当地气象和应急部门发布的滚动信息，及时调整行动。

需要特别注意的是，我国暴雨预警信号采取地方属地化阈值标准，不同地区的降雨阈值和防御指南有差异，要根据当地发布的具体防御指南采取行动。

汛期驾车遭遇强降雨，这些要点保平安

汛期雨天行车风险高，记住这几条铁律：

出门前看预警。 有暴雨红色预警就不要开车出门；非要出门，提前检查雨刷和刹车，避开涉水路段和漫水桥。

遇积水先判断。 水深不到30厘米（约半个轮胎），可低速匀速慢慢过，中间别换挡、别松油、别急加速；水深达到保险杠或轮胎三分之二，一定要绕行，宁绕十里路，不涉一步险！

漫水桥莫强闯。 漫水桥是隐形杀手，桥面被水淹时很难判断风险。水流特别急时，车很容易被冲走，遇到这种情况一律调头。

车熄火要快弃车。 车辆涉水熄火或断电，如果水位达到半个车轮且持续上涨，果断弃车。车门打不开时，用破窗器砸车窗四角，或通过天窗逃生。

记住：汛期千万条，安全第一条，遇险别贪财，保命最重要！

暑期山区旅游，"看预警，不冒险；离河谷，往高走"

暑期是山区旅游、露营的高峰期，但也是极端降雨、山洪和地质灾害的高发期。出行前务必关注目的地天气预报和灾害预警，如果发布暴雨红色或橙色预警，或发布山洪泥石流风险预警，建议改变或取消行程。

露营选址要避开危险区域。 河流两边、沟口、溪口虽然看起来开阔、风景好，但恰恰是山洪、泥石流流经或堆积的区域，一旦上游强降雨，非常危险。

学会识别危险信号。 河流水量突然增加、变浑、夹带树枝浮石，或上游传来持续轰鸣声，都可能是灾害即将来临的前兆。

避险行动要迅速果断。 发现险情不要犹豫、不要停留、不要拍照，迅速远离河谷、沟口、山坡坡脚，往高处转移。不要顺着河流往下跑，山洪泥石流速度极快，人根本跑不过。也不要冒险涉水去会合朋友或取行李，要往河流两侧高处跑，等险情过去再联络。

特别提醒：山区很多灾害来自上游，哪怕你所在的地方没下雨，上游的极端降雨也可能形成山洪泥石流冲下来。生命安全永远是第一位的，行李、财物、车辆都可以放弃。

养老机构、学校等重点场所，做好"四个到位"

养老机构和学校人员集中，老人和孩子自救能力较弱，是汛期重点防范对象，要做到"四个到位"：

风险隐患排查到位。 摸清辖区内养老机构和学校的分布，哪些位于山洪危险区、低洼易涝区或地质灾害隐患点附近，建立风险台账和一对一帮扶机制。

预警响应到位。 接到应急、气象、自然资源等部门发布的预警信息后，第一时间通知机构负责人和值班人员，根据预警制定停课、停止户外活动、加强值班值守等措施。

转移准备工作到位。 明确安全区域、转移路线，对养老机构需要帮扶的人员提前建立一对一帮扶机制，明确责任人。

应急保障到位。 提前准备食品、饮用水、药品、照明、救生器材等设备，并定期组织安全演练，让师生、工作人员和老人都清楚应急避险流程。

旅游经营场所，抓好"叫、查、备、关、救"五个环节

景区和农家乐等旅游经营场所应对极端天气，要完善"预警叫应—风险管控—先期处置—善后安置"的全链条管理：

"叫"——预警叫应。 政府发预警，必须第一时间传到每一个游客耳朵里，做到"有叫必有应，有应必有为"。

"查"——排查风险。 临水临崖、山沟旁边是重点；疏散路线、避险场所要标清；告知游客不要在河道、滩涂、山脚下露营。

"备"——应急准备。 预案要完善，员工要演练，应急灯、救生圈等物资要备足。

"关"——果断关停。 收到橙色或红色预警，涉山涉水景区或高风险项目要坚决关停，立刻发布闭园公告，将游客转移到安全地带，一个都不能少。

"救"——科学施救。 游客数据要统计准确，万一有游客遇险，立即报警，及时科学组织救援。

家中常备防灾应急包（洪涝灾害），关键时刻是救命防线

洪涝灾害面前，一份家用防灾应急包（洪涝灾害）是守护家庭安全的最后一道防线。配备以下物品：

多功能手摇手电、雨衣、漂浮救生绳、落水保、折叠水桶、净水片、应急饮用水、压缩干粮……等

这些东西平时用不上，关键时刻就是救命稻草。建议每个家庭都提前准备，并放在容易拿取的位置。

防汛减灾，重在预防。无论是城市还是山区，无论是驾车出行还是居家生活，掌握科学的避险知识，才能在极端天气面前保护好自己和家人。请把这篇文章转发给身边的亲友，让更多人了解这些救命知识。

记住：宁可早避险一步，也不要冒险等待一时。生命安全，永远是第一位的。

部分内容来源：新华社

         近日，福建泉州一家烧烤店突发火情。事发当天，工作人员点燃烧烤炉炭火后，因临时有事短暂离开，不料明火失控，瞬间引燃了烧烤炉周边长期堆积的油垢，火势迅速蔓延成灾。所幸消防部门扑救及时，未造成人员伤亡。最终，涉事人员因过失引起火灾，被消防部门依法处以警告行政处罚。

一根炭火引发的教训：人走火未灭，隐患找上门

这起火灾看似偶然，实则必然。

烧烤炉明火未熄，人却离开了现场；炉边油垢长期堆积，无人清理。当失控的明火遇上"蓄势待发"的油垢，火灾几乎在一瞬间爆发。

消防部门反复强调："用火不离人、人走火要灭"——这不是一句口号，而是用无数火灾教训换来的铁律。任何侥幸心理，都可能让小火苗变成大灾难。

厨房里的"隐形帮凶"：油烟管道火灾

厨房烟火不断，油烟管道长期油垢堆积，一旦遇火，瞬间引发"烟囱效应"，火势迅猛、难以扑救。这个藏在厨房深处的隐患，正是火灾的"隐形帮凶"。

什么是油烟管道火灾？

烹饪过程中产生的油烟颗粒，长期附着在管道内壁，逐渐形成厚厚的油垢。这些油垢遇明火或高温，极易被引燃，从而引发火灾。此类火灾多发生在餐饮场所，但居家厨房同样存在同等安全隐患。

油烟管道火灾的三大危险特征：

蔓延极快。 油烟管道如同一条"垂直烟道"，一旦起火，火焰和高温烟气会沿着管道迅速向上蔓延，几分钟内就能波及整栋楼。

易形成立体火灾。 管道连通多个楼层或区域，火势可同时向水平和垂直方向扩散，形成立体燃烧态势，扑救难度极大。

隐蔽性强、发现晚。 管道内部起火初期不易察觉，等发现时往往已错过最佳扑救时机。

防范油烟管道火灾，这五件事必须做到

第一，使用合格烟道建材。 烟道材质必须符合国家消防标准，耐高温、阻燃性能好，从源头降低火灾风险。

第二，定期清理油烟管道。 这是最关键的一步。建议餐饮场所每季度至少清洗一次油烟管道，家庭厨房每半年至一年清理一次。油垢越厚，火灾风险越高。

第三，完善消防设施设备。 厨房区域应配备灭火毯、灭火器等消防器材，并确保员工或家庭成员熟练掌握使用方法。

第四，严禁用火离人。 无论是烧烤、油炸还是炖煮，操作期间人员不得擅自离开。有事离开，务必先关火、断气。

第五，正确处置初期火情。 发现火情第一时间拨打119，同时利用身边灭火器材进行初期扑救。油锅起火切勿用水浇，应迅速盖锅盖或使用灭火毯覆盖。

守护家庭安全的最后一道防线：家中常备家用防灾应急包（火灾灾害）

火灾无情，防范先行。建议每个家庭备一个家用防灾应急包（火灾灾害），关键时刻可能就是救命的最后一道防线。

应急包中配备：水基灭火器、灭火毯、防烟口罩、过滤式自救呼吸器、逃生绳、烧伤敷料……等物品。这些东西平时用不上，但一旦火灾发生，它们就是守护生命的重要屏障。

泉州这起烧烤店火灾，再次为我们敲响警钟：厨房安全无小事，防火意识要常驻。 无论是餐饮从业者还是普通家庭，都要时刻谨记"用火不离人、人走火要灭"，坚决杜绝侥幸心理，把火灾隐患消灭在萌芽状态。

安全，从每一次"关火"开始。

地震突发，多地震感强烈

6月29日0时12分，大多数人还在睡梦中，一场突如其来的地震打破了夜的宁静。

据中国地震台网正式测定，四川宜宾市高县（北纬28.50度，东经104.69度）发生5.5级地震，震源深度仅6公里。震中位于高县沙河镇附近，属浅源地震，能量释放更为直接。

地震发生后，中国地震局迅速启动三级应急响应，中国地震局党组书记、局长第一时间部署应急处置工作，视频连线中国地震台网中心、四川省地震局，要求加强震情监视跟踪研判。四川省地震局已派出现场工作队赶赴震区，协助地方政府开展应急处置工作。

与此同时，宜宾市抗震救灾指挥部也迅速启动地震三级应急响应，市级相关部门、县（区）迅速行动，及时开展灾情排查和救灾工作。

最新灾情通报：13人轻微伤，196人紧急转移

截至6月29日3时30分，据宜宾市抗震救灾指挥部最新通报：

此次地震未造成重大人员伤亡，因灾受伤13人，均为轻微伤，已及时送医诊疗。紧急避险转移和安置196人。目前，抗震救灾各项工作正在紧张有序进行，当地社会秩序稳定。

地震发生时，宜宾及周边地区震感强烈。家住宜宾市叙州区20楼的居民刘红回忆："感觉房子在前后晃动，跑出去后腿都吓软了。"

有网友反映家中墙面发生脱落、小区大厅瓷砖掉落。据网友提供的视频显示，地震发生时，家中物品、超市商品被摇落在地。毗邻高县的珙县县城巡场镇部分区域出现停电现象。

成都、重庆等地网友也纷纷表示震感明显。震中距珙县7公里、距高县18公里、距长宁县24公里、距宜宾市28公里、距重庆市216公里。

宜宾公安交警已第一时间启动应急响应机制，组织警力对辖区道路开展巡查排险。目前暂未接到因地震导致道路严重损毁或交通中断的报告。

地震来了，如何科学避险？记住这七个字！

地震灾害具有突发性，避险时切勿慌乱奔逃、盲目行动。很多人第一反应是往外跑，但慌乱中奔跑反而更容易受伤。

最稳妥的做法，是放弃寻找不确定的"三角"，牢记"伏地、遮挡、手抓牢"的科学避险口诀：

伏地：迅速降低身体重心，趴下或蹲下，避免站立时被摔倒。

遮挡：迅速躲到结实的桌子下方，用手臂、枕头、软垫等护住头部和颈部；如果没有桌子，可蹲至墙角等相对安全的区域。

手抓牢：抓住桌腿或固定物，防止身体在晃动中被甩出或移位。

这三个动作看似简单，却能在关键时刻最大程度降低伤害。记住：先躲避，再撤离。等主震过后，再迅速有序地撤离到室外空旷地带。

家中常备：家用防灾应急包（地震灾害），关键时刻能救命

地震灾害面前，一份家用防灾应急包是守护家庭安全的最后一道防线。平时用不上，关键时刻却能救命。

建议家中常备以下物品：

照明与通讯类：多功能手摇手电筒（兼具照明、SOS声光报警、手摇充电功能、便携式收音机）

防护与救援类：防砸头套、反光背心（便于夜间被搜救人员发现）、折叠工兵铲、打火石。

医疗与生存类：急救包（含绷带、夹板、急救物品等）、应急饮用水、压缩干粮、保温毯等。

这些东西或许一年、两年都用不上一次，但当地震真正来临时，它们就是守护你和家人的生命屏障。

地震无情，防患未然。

宜宾高县这场凌晨地震再次提醒我们：自然灾害从不挑时间。我们无法预测地震何时发生，但可以通过科学知识和充分准备，把伤害降到最低。

转发给家人朋友，一起学习避震自救知识，关键时刻能救命！

部分内容来源：中国地震台网、中国地震台网、四川日报

       2026年6月27日，由中国灾害防御协会主办，协会理事单位、此次团体标准牵头单位北京红立方医疗设备有限公司承办的《机动车辆急救包》团体标准宣贯会顺利召开。本次会议聚焦道路交通事故院前急救痛点，汇聚交通管理、标准化研究、应急产业、急救装备等领域专家、行业联盟及参编企业代表，全面解读团体标准核心内容，凝聚行业推广落地共识，以标准化车载急救装备守护交通事故 “黄金十分钟” 生命防线。

我国机动车保有量位居世界第一，道路交通事故多发，高速、城郊路段易出现专业救援延迟，加之市面车辆急救包品类杂乱、质量参差不齐，现场自救互救缺乏规范器材支撑，成为道路安全突出短板。为补齐交通应急前置防护短板，打通标准研发、落地、普及全链条，本次宣贯会搭建起多方交流对接平台。

会议由北京红立方医疗设备有限公司负责人苗军光担任主持人并主持全程议程。苗军光在开场致辞中介绍本次会议举办背景与核心目标，指出制定并推广《机动车辆急救包》团体标准，能够有效破解行业无统一规范的发展难题，推动车载急救装备规范化普及，为群众出行安全搭建急救保障屏障。

中国灾害防御协会标准委员会主管王嘉武代表主办方致辞。他表示，道路交通事故是高频灾害类型，院前自救互救能力直接决定事故伤亡程度。协会牵头组织编制《机动车辆急救包》团体标准，旨在建立统一、科学的车载急救装备规范，完善道路交通灾害应急防护体系，切实降低交通事故人员伤亡风险。

会上权威专家带来专题分享。北京市公安局交通管理局资深专家梅冰松以《黄金十分钟：交通事故自救的生命防线》为主题展开分享。他结合真实事故数据指出，颅脑损伤、胸部损伤、创伤失血性休克是交通事故主要致死原因，事故发生后十分钟为黄金救援窗口期，30 分钟内开展有效救治，伤员存活率可达 80% 以上。城郊、高速路段等待救援时间较长，驾乘人员第一时间自救互救至关重要。同时，他现场科普大出血控制、颅脑与脊柱损伤科学处置等实操急救技能，着重强调标准化机动车辆急救包是现场开展有效自救的基础保障。

接下来标准牵头单位北京红立方标准负责人侯昂对《机动车辆急救包》团体标准开展专项解读，围绕标准适用范围、产品技术要求、试验方法、检验规范等核心内容进行细致讲解，为急救装备生产企业、车企配套、交通管理推广工作提供清晰、统一的执行依据。

在嘉宾企业交流环节，中国标准化研究院公共安全标准化研究所助理研究员黄帅从公共安全标准化顶层设计角度，剖析交通应急装备标准化建设的重要意义，指明车载急救行业标准化发展方向，为团体标准后续优化升级、跨行业协同推广提供理论支撑。国家应急救援产业技术装备创新战略联盟基层应急能力分会秘书长姚翔、北京应急技术创新发展联盟副秘书长石俊亚、中国职业安全健康协会应急消防科技专委会副主任王军、湖北高德急救防护用品有限公司总经理张永臣、石家庄亿生堂医用品有限公司副总经理赵存灵、浙江红雨医药用品有限公司总经理刘春伟、一键科技有限公司总经理谷学亮、北京红立方医疗设备有限公司销售总监张烨、北京桉斯国际标准认证中心可持续发展与健康安全项目专家组顾问陈明智等多家急救防护、医药、科技、文化传播企业代表和专家依次发言，结合自身行业资源、产品研发、市场推广、科普宣传等实际情况分享经验，围绕标准落地应用开展深度交流，大家积极踊跃为《车辆急救包》团标未来工作开展建言献策，碰撞出多项跨界合作新思路，凝聚全行业推广标准化车辆急救包的统一共识达成很多共识。

最后，主持人苗军光对本次宣贯会作全面总结。他梳理会议三大核心成果：一是完成团体标准官方完整解读，解决行业产品无统一标准、质量良莠不齐的痛点；二是交管、标准化领域专家从实战与宏观层面论证车载急救包在事故救援中的关键作用；三是各行业主体充分交流，形成协同推广、落地实施的行业合力。代表标准牵头单位北京红立方作出三项承诺：持续为行业提供标准技术答疑与配套服务；联合行业联盟、参编企业搭建协同推广平台，推动标准覆盖车企、客货运、驾校、交管等多元场景；结合一线救援实际需求持续迭代优化急救包产品方案。同时面向全行业发出三点倡议：各生产企业严格依照标准生产，杜绝不合格急救产品流入市场；行业各方加强跨界联动，推动车载标准急救包逐步成为机动车标配；各界持续反馈一线使用建议，携手完善标准体系，推动团体标准向更高层级规范升级。

下一步，中国灾害防御协会将持续发力《机动车辆急救包》团体标准落地推广工作，联动交通管理、应急产业、装备制造等多方主体，持续开展标准科普、应急自救技能宣传活动，推动标准化车载急救装备全面普及，引导广大驾乘人员主动掌握交通事故自救技能，树立 “人人都是道路安全第一责任人” 理念，以标准化赋能道路安全，筑牢全民出行生命防护线。