漂流、徒步等户外运动成为不少人的热衷之选。它们充满乐趣又兼具挑战性，但安全问题不可忽视。据腾讯新闻报道，7月就发生多起漂流翻船事件，所幸最后都化险为夷。为保障大家安全，以下户外运动安全指南请收好：
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漂流：刺激与安全并重
1. 选择正规景区：认准正规漂流景区，检查救援设备及安全标识，拒绝“野漂流”。
2. 关注天气：漂流前查看天气预报，避开暴雨、山洪预警时段。
3. 着装规范：穿速干衣裤，不穿拖鞋或高跟鞋；摘除尖锐饰品；救生衣、安全帽必须全程规范穿戴，绑紧所有绑带。
4. 途中姿势：全程抓紧船沿安全绳，身体向船中央倾斜，双脚收回并拢，禁止站立或伸手脚出船外，顺流而行。
5. 落水应对：若不小心落水，切勿惊慌失措。救生衣浮力足以托浮人体，艇上同伴可伸出划桨让落水者抓住。若离艇较远，设法上岸或停留在石头背水面等待救援，避免在迎水面被其他船只撞伤。
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户外徒步：谨慎规划行程
1. 关注天气变化：密切关注天气预警，如遇暴雨、雷电、高温等恶劣天气，果断取消行程。
2. 选择成熟路线：避免未开发区域，提前下载离线地图及轨迹，告知家人具体路线、下撤地点及返回时间。
3. 携带必要装备：除食物、手机、充电宝外，携带急救包、保温毯和救生哨。建议至少3人同行，切勿独自行动。
4. 防护措施：夏季蛇虫活跃，穿长袖长裤并扎紧裤脚。山区昼夜温差大，及时更换汗湿衣物，谨防失温。
5. 危险应对：遇危险及时报警求助。
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户外运动魅力无限，但安全永远第一位。希望大家都能掌握应急避险知识，享受户外乐趣，平安归来。
部分内容来源：央视
