近期强降雨天气频繁，山洪、泥石流等地质灾害进入高发期。它们来势汹汹、破坏力极强，往往几分钟就能吞噬房屋、道路，甚至生命。
山洪泥石流到底有多可怕？
突发性强、预警时间短，常伴随山体滑坡、房屋倒塌，极易造成群死群伤。
哪些人群最容易受到威胁？
切坡建房、临河而居、住在低洼地带的居民
汛期进山游玩、露营、徒步的“驴友”
暴雨夜宿山区、毫无防备的“过夜客”
一、识别前兆：抓住“30秒黄金逃生窗口”
识别河水颜色、水位高度、闷雷声音、动物惊叫。
二、遭遇山洪泥石流，7步“教科书式”自救
1. 向“两侧高处”跑：垂直于洪流方向，快速爬向山坡高地，千万别顺沟跑！
2. 弃车保人：驾车被困立即弃车，不要试图“冲过去”——0.5 m 的泥石流就能吞没一辆 SUV。
3. 拒绝“低洼三不要”：不躲桥下、不钻涵洞、不趴凹坡。
4. 夜雨提高警惕：暴雨夜宿山区，听到异响立刻带手机手电筒撤离，勿贪恋财物。
5. 通信“三件套”：打110、发定位、挥鲜艳衣物——让救援“看得见”你。
6. 被困“高岗守则”：若已躲至高地，切勿返回取物！原地待援，节省手机电量。
7. 灾后“三不急着做”：不急着回家、不急着喝生水、不急着脚下探路——二次灾害更致命。
三、收到预警后，家庭4步“硬核”准备
第一步：关注当地预警信息
第二步：盘点家中常备应急物资
第三步：规划家庭逃生路线图
第四步：每季度演练一次“5分钟撤离”
四、外出游玩“三查三避”口诀
查天气、查路况、查预警
避山谷、避河道、避夜宿
部分内容来源：中国应急管理报
