紧急提醒！这项夏季网红运动已酿多起悲剧，玩前必看！

夏季来临，亲水运动备受青睐。

桨板，这项玩法多样的网红运动，正成为不少人的首选。站在板上，随波逐流，看起来惬意又轻松。

但看似悠闲的背后，藏着致命风险。

夏季天气说变就变，水下暗流丛生，地形错综复杂。稍有不慎，便会失足落水、陷入危险。近年来，类似悲剧已发生多起，桩桩件件都在敲响警钟。

这些悲剧，就在我们身边

2026年5月17日，江苏无锡太湖水域。 2人玩桨板时不慎被风浪吹翻，落水后迷失方向无法返回，只能报警求助。民警迅速出动，将2人成功救起。

2026年5月16日晚，嘉陵江重庆中心城区段。 7名划桨板的人员落水，经多方紧急救援，1人不幸遇难，剩余6人获救。

2025年7月27日，浙江温州永嘉县楠溪江。 受台风天气影响，雨水充沛，水流湍急。4人结伴擅自下水划桨板游玩，其中一人失联，经搜救被发现时已无生命体征。

2024年6月13日下午，山东济南鹊山龙湖湿地公园附近。 一名17岁少年与同伴租赁桨板在湖中玩耍，不慎落水后被水中渔网困住。经过1个多小时的救援，少年被打捞上岸，但已无生命体征。

四条人命，三起险情。 桨板运动固然新奇有趣，但下水前的防护意识和自救知识，你真的掌握了吗？

下水前，这三件事必须做到

第一件事：提前查看天气

夏季天气多变，下水前务必查看预报和预警信息。若预报有暴雨、雷电或大风，切勿进行任何水上项目。游玩途中一旦发现周围天气变化，应立即就近上岸，不要在水域停留。天气不等人，安全第一位。

第二件事：选择正规安全水域

下水前，提前了解周围水域是否安全合规，坚决避开情况不明的野外环境。划行时时刻观察水域状况，不在深水区、礁石区和航道游船附近使用桨板。看似平静的水面，下面可能暗流涌动、地形复杂，一步走错便是深渊。

第三件事：穿戴防护用具

下水前首先要确认脚绳或腰绳已绑好，避免脱落。尽可能选择有裆带、浮力足够大的救生衣，系好安全绳。这些装备不是摆设，关键时刻能救命。不要嫌麻烦，更不要为了拍照好看而省略。

不慎落水怎么办？分情况科学自救

桨板运动中若不慎落水，首先要保持冷静，不要挣扎，也不要盲目往岸边游。

情况一：桨板脚绳还在

此时应利用脚绳将桨板拉回身边，双手抓住桨板把手，双脚向后打水，漂浮在水面，借力爬上板体。若风浪较大或力量不足无法上板，可继续抓住桨板把手，让自己稳定浮在水面上，同时大声呼救，等待救援。

情况二：与桨板失散后溺水

此时最重要的是放松身体向后仰，不要挣扎，防止下沉。很多人不知道，人体肺部集中在上半身，自带浮力，紧绷身体反而会打破平衡、加速下沉。

具体做法是：将双手举过头顶，这样重心会向上移动，帮助身体仰躺在水面。抬起下巴，尽量让口鼻露出水面，保证呼吸，同时大声呼救。

溺水自救动作要领，关键时刻能救命

若不幸溺水，请记住以下四个步骤：

深吸一口气屏住呼吸，把手交叉放在胸前。

头向后仰，用嘴呼吸。

双手贴紧水面伸展到头顶上方。

下巴一定要上仰，膝关节要微屈。

做到这四点，身体就可以浮出水面，为等待专业救援争取宝贵时间。

桨板运动火了，但安全意识不能"掉线"。

网红运动再好玩，也不值得用生命去打卡。 夏季亲水项目正当时，请务必选择正规场所、穿戴好防护装备、关注天气变化。不要擅自进入野外不明水域，不要高估自己的水性，更不要低估大自然的威力。

生命只有一次，玩水请量力而行。

部分内容来源：国家应急广播